ความจริงของ "น้ำผลไม้"
จริงๆ แล้วมีผลเสียมากกว่าประโชยน์
ความจริงของ “น้ำผลไม้” จริงๆ แล้วมีผลเสียมากกว่าประโชยน์
เรื่องเข้าใจผิดอย่างหนึ่งของคนส่วนใหญ่ คือ น้ำผลไม้ มีประโยชน์เหมือนการกินผลไม้สดๆ หรือช่วยดีท็อกซ์ล้างพิษออกจากร่างกาย แต่ที่จริงแล้ว อาจส่งผลเสียมากกว่าที่คิด หากกินมากเกินไปหรือกินต่อกันหลายๆวัน
วันนี้คุณหมอจะมาบอกถึงผลเสียของน้ำผลไม้กันค่ะ1. มีแคลอรี่ที่สูงกว่าการกินผลทั้งลูก
2. มีน้ำตาลในเลือดสูง
3. ไม่ได้กากใยอาหาร
4. อาจกินวัตถุเติมแต่งอาหาร
ด้วยความห่วงใยจาก