เข้าหน้าร้อนมาสักพักแล้วนะคะ ทุกคนมีวิธีดูแลตัวเองกันยังไงบ้างกับอากาศร้อนๆ แบบนี้ คุณหมอมี 7 วิธี ที่ทุกคนสามารถทำตามได้ เพื่อดูแลตัวเองกันค่ะ

ดื่มน้ำสะอาดบ่อยๆ ระหว่างวัน โดยไม่ต้องรอให้กระหาย

สวมหมวกปีกกว้าง ใส่แว่นกันแดด กางร่ม เมื่อออกไปกลางแจ้ง

สวมเสื้อผ้าสีอ่อน หลวม มีน้ำหนักเบา และระบายอากาศได้ดี

หลีกเลี่ยงการทำกิจกรรมกลางแจ้ง

หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่ผสมแอลกอฮอล์ ชา กาแฟ เครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูง

สังเกตุสีปัสสาวะ หากมีสีเหลืองเข้ม หรือสีอมส้ม ควรดื่มน้ำทันที

หากมีเหตุฉุกเฉินติดต่อสถานพยาบาลที่ใกล้ที่สุด หรือ โทรสายด่วน 1669

ด้วยความห่วงใยจาก

#หมอพระจอมฯ

#โรงพยาบาลพระจอมเกล้าเจ้าคุณทหาร #KMCH