ร้อนขนาดนี้ ไม่ใช่แค่โรคฮีทสโตรกที่น่ากังวลเท่านั้นนะ แต่ความจริงแล้วเชื้อแบคทีเรียบางชนิดสามารถเจริญเติบโตได้ในอากาศร้อนๆ ซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดโรคอื่นๆ ได้

 

วันนี้คุณหมอมีวิธีดูแลตัวเองในช่วงฤดูร้อนมาบอกกันค่ะ

1. ดื่มน้ำมากๆ เป็นประจำ เพื่อรักษาความชื้นของร่างกายและลดการเกิดอาการต่างๆ เช่น อ่อนเพลีย คลื่นไส้

2. รับประทานอาหารที่ปรุงสุกเเละปรุงใหม่ เพราะอาหารที่ไม่ได้รับการปรุงสุกหรือปรุงใหม่ อาจมีการปนเปื้อนของแบคทีเรีย และไวรัส ซึ่งอาจทำให้เกิดโรคติดเชื้อได้ง่ายขึ้น

3. รักษาอุณหภูมิร่างกาย เพราะอากาศร้อนอาจทำให้ร่างกายอ่อนเพลีย และมีเหงื่อออกมากขึ้น ควรอาบน้ำด้วยน้ำเย็น หรือใช้ผ้าเช็ดตัวชุบน้ำเย็นเช็ดหน้า และตามร่างกาย

4. ลดการออกกำลังกาย เพราะอากาศร้อนอาจทำให้ร่างกายระบายความร้อนไม่ทัน และออกซิเจนไม่เพียงพอ

ด้วยความห่วงใยจาก

#หมอพระจอมฯ

#โรงพยาบาลพระจอมเกล้าเจ้าคุณทหาร #KMCH